SUP – co to znaczy? 

SUP jest skrótem od angielskich słów stand up paddle, co oznacza wiosłowanie na stojąco. Jest to nowy sport wodny, który wywodzi się z Hawajów, a rozkwit jego popularności przypada na rok 2019. W Polsce stand up paddling z roku na rok zaskarbia sobie coraz więcej wielbicieli. Nie zmienia to jednak faktu, że dla wielu SUP sport nadal jest zagadką. Zatem, odpowiadając na pytanie: “SUP – co to znaczy”, warto wyjaśnić, że jest to sport wodny, w którym stojąc na specjalnej desce poruszamy się wiosłując pojedynczym wiosłem. 

Deska SUP może wydawać się łudząco podobna do deski surfingowej, jednak w rzeczywistości jest od niej większa i znacznie lżejsza. Co więcej, kiedy już poznamy tajniki tego sportu i dowiemy się jak pływać na SUP, przekonamy się, że ten rodzaj aktywności przeznaczony jest absolutnie dla każdego i nie wymaga specjalnych umiejętności. Uprawianie SUP sportu nie jest także uzależnione w żaden sposób od warunków pogodowych tak, jak chociażby w przypadku surfingu czy windsurfingu, ponieważ poruszamy się na desce siłą własnych mięśni. 

Jakie są zalety pływania na desce SUP?

SUP zyskuje na popularności. Nie ma się czemu dziwić, ponieważ za tą formą aktywności stoi całe morze zalet. A jeśli już o nim mowa – SUP daje nam ogromne możliwości w kwestii przestrzeni, w której możemy poddać się relaksującemu wiosłowaniu na desce. Stand up paddle możemy uprawiać zarówno na wzburzonym morzu i silnych falach, jak i podczas bezwietrznej pogody na spokojnych wodach jezior. Chcąc skosztować nieco hawajskiej kultury wiosłowania nie musimy zatem wybierać się w najodleglejsze zakątki świata. Genialne warunki do pływania na SUP oferuje chociażby Szczecin i okolice. Wybór ten ma jeszcze jedną niezaprzeczalną zaletę – przepiękne widoki, bliskość natury i energia województwa zachodniopomorskiego pozwoli zadbać zarówno o umysł, jak i ciało. Sport ten genialnie trafi także w gusta wszystkich tych, którzy preferują wodne atrakcje, takie jak na przykład kajaki. Szczecin ma w tej kwestii naprawdę wiele do zaoferowania!

Kolejnym etapem dbałości o równowagę w życiu codziennym i klamrą spinającą przygodę na szczecińskim SUP-ie może być pobyt w wyjątkowych okolicznościach, jakie gwarantuje Hotel Dana w centrum miasta. Niech nie zmyli nas jednak błogi nastrój i wszelkie udogodnienia, jakie znajdziemy na miejscu, bo to nie koniec zalet, z jakimi wiąże się stand up paddle. Wiedząc już, jak pływać na SUP, mamy zagwarantowany kompleksowy trening całego ciała. Podczas wiosłowania na desce pracują zarówno mięśnie pleców, ramion oraz brzucha. Dodatkowo SUP to genialny trening koordynacji ruchowej i stabilności, który poruszy mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała i zdrowy kręgosłup. Dodatkowo, pływanie na SUP-ach w żaden sposób nie nadwyręża naszych stawów, dzięki czemu jest formą aktywności przeznaczoną dla osób w różnym wieku i o różnej kondycji. W porównaniu do innych sportów wodnych, SUP jest także stosunkowo łatwy do nauczenia.

Jak pływać na SUP – od czego zacząć?

SUP uważany jest za jedną z najłatwiejszych aktywności na wodzie. Jednak tak, jak każdy inny sport wodny będzie wymagał przede wszystkim odpowiedniego przygotowania. Skompletowany sprzęt, umiejętność pływania i wiedza dotycząca podstaw pływania na SUP-ie, to podstawa. Choć tajniki podstaw utrzymania równowagi na desce możemy bez problemu posiąść sami, konsultacja z instruktorem znacznie przyspieszy proces opanowania sztuki pt. “jak pływać na SUP?”. Kluczowe jest nabycie wiedzy, w jaki sposób trzymać wiosło i jak prawidłowo stać na desce. Przed wypłynięciem na głębokie wody, warto zrobić kilka ruchów wiosłem na lądzie. Później pozostanie nam do opanowania złapanie balansu i zachowanie równowagi na wodzie.

SUP sport – niezbędne akcesoria 

Pływanie na SUP nie wymaga specjalnego przygotowania ani obszernego ekwipunku. Tak naprawdę, by zacząć przygodę z stand up paddle wystarczy deska i tak zwany pagaj, czyli wiosło jednopiórowe. Warto jednak wiedzieć, że jedno i drugie powinno być dopasowane do konkretnej dyscypliny SUP, Twojej sylwetki, doświadczenia czy oczekiwań. Oprócz tego konieczna może okazać się także pompka do pompowania deski, statecznik oraz tak zwany leash, czyli smycz, która mocowana jest do kostki lub tuż nad kolanem i ma na celu chociażby zapobieganie odpłynięcia deski zbyt daleko. Miłośnicy sportów wodnych, w tym także pływania na SUP-ie, powinni również wyposażyć się w kamizelkę asekuracyjną. Warto jednak wiedzieć, że z uwagi na rosnącą popularność tego rodzaju sportu, w wielu miejscach możliwe jest dziś wypożyczenie całego ekwipunku i sprzętu pływającego.